いつまでも元気に楽しく生活しましょう！
小石川オンラインへようこそお越しくださいました。こちらでは特別コラムとして、高齢の方に多くみられる症状のひとつである膝の痛みについてのお話をさせていただきます。よろしければ、まずはこちらをご覧になってみてくださいね。
この膝の痛みは、加齢とともに膝の関節にある軟骨が、擦り減っていくことが原因であると考えられています。さらには、膝に負担をかけやすい肥満体型の方や、O脚の方も、膝の痛みの症状が出やすくなるといわれています。この症状は、軟骨が擦り減ることで起こるため、軟骨を形成するのに必要な成分を、体内に摂りいれることも有効な方法といえるようです。この成分には、グルコサミンがありますが、ヒトの軟骨や爪などに存在している成分になります。しかしながら、加齢と共に体内で生成される量は減っていくことから、軟骨形成に影響を及ぼすことになっています。
グルコサミンとよく似た働きをしている、コンドロイチンというアミノ酸の一種があります。このコンドロイチンが不足すると、軟骨の弾力性や水分が失われることになるようです。現在では、このような成分が含まれた、サプリメント商品が販売されています。高齢になると、食事からは適切な量を摂ることができないものです。そのため、サプリメント商品であれば、一日に必要な摂取量をしっかり摂ることが可能なため、習慣づけて無理なく補うことができるでしょう。
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